عوارض جانبی داروهای شیمیایی و در عین حال هزینه‌های بالای اقلام دارویی سبب شده‌است که مردم به جای داروخانه به متخصصان طب سنتی و بعضا عطاری‌ها روی بیاورند و راه درمانی خود را از این مسیر پیش بگیرند. جالب اینجاست که حتی افرادی که بیماری خاصی ندارند، استفاده از دمنوش‌های گیاهی را به خوردن مکمل‌های غذایی ترجیح می‌دهند و این موضوع برای پزشکان و متخصصان یک موضوع قابل تامل است. در بین دمنوش و عرقیات گیاهی، خواص عرق رازیانه و دمنوش آن از محبوبیت بالایی برخوردار می‌باشد و در مهمانی‌ها و مراسم خانوادگی و حتی کافه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. از این رو، با توضیحاتی که دادیم اگر همچنان مشتاق هستید تا در مورد خواص عرق رازیانه بیشتر بدانید، پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید:
عرق رازیانه چیست؟
گیاه رازیانه یا بادیان گیاهی گلدار و بومیِ منطقه مدیترانه است و یکی از اعضای خانواده کرفس و هویج وحشی محسوب می‌شود که در سراسر آسیا، آمریکای شمالی و اروپا رشد می‌کند. قدمت رازیانه به قرن‌ها پیش برمی‌گردد و جالب است بدانید که این گیاه یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی در جهان می‌باشد. رازیانه و دانه رازیانه معمولا برای طعم دادن به غذاها نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد و از جمله گیاهانیست که دانه، برگ و ریشه‌های آن هرکدام خواص و فواید درمانی زیادی دارند.
عرق رازیانه همان‌طور که از نامش پیداست از گیاه رازیانه به دست می‌آید که در بطری‌های کوچک و بزرگ برای مصرف عموم در عطاری‌ها و فروشگاه‌های معتبر عرضه می‌شود. چای این گیاه نیز به صورت دمنوش و دم‌کرده گیاهی طرفداران خاص خودش را دارد.
عرق رازیانه برای چی خوبه؟
براساس تحقیقات، از خواص عرق رازیانه اطلاعات بسیار زیادی در دسترس است که در ادامه مقاله به بررسی یک به یک این خواص می‌پردازیم:
1. عرق رازیانه و تنگی نفس
عرق رازیانه به دلیل فواید بالای آن در برطرف کردن آسم، برونشیت و تنگی نفس بسیار شناخته شده است. رازیانه به دلیل خواص ضد التهابی و ضد میکروبی خود سرفه را تسکین داده و علائم آسم را کاهش می‌دهد. علاوه براین، نوشیدن عرق رازیانه به پاکسازی مخاط از طریق راه‌های هوایی کمک می‌کند.
2. عرق رازیانه برای چشم
خواص عرق رازیانه محدود به یک یا دو مورد خاص نیست. این گیاه اعجاب آور به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری‌های مختلف از جمله چشم نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانیِ رازیانه برای سلامت چشم بسیار مفید است و به کاهش فشار چشمی، قرمزی چشم و جلوگیری از عفونت در این ناحیه از بدن کمک می‌کند.
برای بهره‌گیری از خواص رازیانه به منظور مراقبت از چشمان خود، می‌توانید یک دم‌کرده ملایم درست کنید و از آن برای شستشوی چشم خود استفاده کنید. علاوه براین، می‌توانید دانه رازیانه را در آب داغ خیس کرده و بعد از خنک شدن، آن را از صافی رد کرده و با یک پد پنبه‌ای روی چشم‌ها بمالید. این تمرین خستگی چشم را برطرف می‌کند، پف کردگی را کاهش می‌دهد و به بهبود بینایی شما کمک می‌کند.
3. فواید عرق رازیانه در سلامت مو
براساس تحقیقات پژوهشگران آمریکایی، گیاه رازیانه و عرق آن در تقویت فولیکول‌های مو، رشد مو و جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است و به کاهش شوره سر و تحریک پوسته سر کمک می‌کند.
4. فواید عرق رازیانه برای پریود شدن
خواص عرق رازیانه در تنظیم چرخه قاعدگی توسط پژوهشگران به اثبات رسیده‌است. عرق رازیانه علائم رایج پریودی مانند نوسانات خلقی، گرفتگی عضلات و نفخ را کاهش می‌دهد. خاصیت ضد اسپاسم رازیانه به شل شدن عضلات رحم کمک کرده و درد و ناراحتی مرتبط به دردهای قاعدگی را کاهش می‌دهد.
رازیانه حاوی ترکیبات فیتواستروژن است که فعالیت استروژن را در بدن بالا برده و به بهبود عملکرد تخمدان‌ها کمک می‌کند. خواص رازیانه به همین موضوع کوچک در مورد زنان محدود نمی‌شود و برای زنانی که پریودهای نامنظم یا عدم تعادل هورمونی را تجربه می‌کنند نیز موثر باشد.
از طرفی، به سلامت باروری و درمان کیست تخمدان کمک کرده و علائم مربوط به یائسگی را کاهش می‌دهد. به منظور بهره‌گیری موثر از خواص عرق رازیانه توصیه می‌شود که در دوران قاعدگی آن را به همراه یک قاشق چای خوری عسل نوش جان کنید تا اثر تسکین‌دهنده آن را افزایش داده و با اشتیاق بیشتری میل نمایید.
5. خواص عرق رازیانه برای لاغری
براساس تحقیقات پژوهشگران آمریکایی، خواص عرق رازیانه برای لاغری و مدیریت کاهش وزن نیز مفید است. خاصیت دیورتیک (ادرار آور) رازیانه به کاهش احتباس آب و مایعات و نفخ در بدن کمک کرده و باعث لاغری سایز و ظاهر بدن می‌شود.
علاوه براین، عرق رازیانه اشتهای شما را سرکوب کرده و به کاهش میان وعده‌های غیرضروری و دریافت کالری اضافی کمک می‌کند. فواید گوارشی عرق رازیانه نیز در مدیریت وزن بسیار مفید است. این گیاه اثربخش با هضم موثر غذاها به کاهش ناراحتی‌های گوارشی و بالا بردن متابولیسم بدن کمک می‌کند. به علاوه، سموم را از بدن شما دفع کرده و سلامت جسمانی شما را بالا می‌برد.
توصیه می‌شود افرادی که خواهان گرفتن رژیم کاهش وزن و لاغری هستند، عرق رازیانه را در مقدار کم قبل از غذا بنوشند تا به کنترل اشتها و بهبود هضم آن‌ها کمک کند.
6. عرق رازیانه و تقویت سیستم ایمنی
روغن‌های ضروری و ویتامین‌های موجود در عرق رازیانه به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند. گذشته از آن، خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدان‌های موجود در گیاه رازیانه به تقویت مکانیسم‌های دفاعی بدن کمک کرده و در دفع عفونت و بیماری‌ها موثر است.
7. عرق رازیانه و سلامت استخوان‌ها
کلسیم بالای موجود در رازیانه، عرق رازیانه را به یک نوشیدنی سالم و مقوی برای سلامت استخوان‌ها تبدیل می‌کند. مصرف منظم عرق رازیانه به حفظ استخوان‌های قوی و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.
8. خواص عرق رازیانه برای سلامت قلب و عروق
عرق رازیانه با کاهش فشار خون و سطح کلسترول در بهبود سلامت قلب و عروق بسیار تاثیرگذار است. پتاسیم و فیبر موجود در این گیاه به تعادل فشار خون و کاهش کلسترول بد نیز کمک کرده و تسکین دهنده مشکلات قلبی شما خواهد بود.
9. عرق رازیانه و سم زدایی کبد
همان‌طور که پیش‌تر گفتیم، خواص عرق رازیانه به دفع سموم اضافی از بدن کمک می‌کند. کبد با ترشح صفرا باعث هضم چربی و سموم اضافی از بدن می‌شود و سلامت کلی کبد را بهبود می‌بخشد. به علاوه، خاصیت ادرار آوری رازیانه نیز در دفع سموم اضافی بدن بسیار موثر است.
10. خواص عرق رازیانه برای صورت
خواص عرق رازیانه نه تنها به سلامت داخلی بدن مربوط می‌شود، بلکه در مراقبت از سلامت پوست شما بسیار تاثیرگذار است. آنتی اکسیدان موجود در این گیاه، عرق رازیانه را به یک تونر طبیعی و پاک کننده عالی برای صورت تبدیل می‌کند.
جالب است بدانید که استفاده از عرق رازیانه به عنوان محلول شستشوی صورت به کاهش آکنه، منافذ پوست و درخشانی آن کمک زیادی می‌کند. همچنین، با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و مانع از پیری زودرس و آسیب رساندن به پوست می‌شود. برای اینکه عرق رازیانه را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید، یک دم کرده غلیظ از آن درست کنید یا عرق رازیانه را به صورت تونر به طور منظم و روزانه استفاده کنید تا پوستی شفاف، دهیدراته و جوان داشته باشید.
11. عرق رازیانه و سلامت ذهن
مواد مغذی موجود در عرق رازیانه به تقویت عملکردهای شناختی، بهبود وضعیت ذهنی، تمرکز و حتی افزایش راندمان شما کمک می‌کند. عرق رازیانه یا دمنوش رازیانه یک نوشیدنی گیاهی فوق‌العاده خوب برای دانش‌آموزان یا افرادی است که به هوشیاری و تیزبینی نیاز دارند.
12. خواص عرق رازیانه در کیفیت خواب
خواص عرق رازیانه برای ایجاد آرامش، تنظیم و بهبود کیفیت خواب شما نیز مفید است. نوشیدن یک فنجان دمنوش رازیانه یا عرق رازیانه قبل از خواب باعث آرامش ذهن و بدن شما شده و تجربه خوابی آرام و لذت بخش را در طول شبانه‌روز برایتان فراهم می‌سازد.
13. عرق رازیانه و خاصیت ضد سرطانی
مطالعات بسیاری نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در دانه رازیانه دارای خاصیت ضد سرطانی می‌باشد. به علاوه، ترکیبات موجود در این گیاه به مهار رشد سلول‌های سرطانی نیز کمک می‌کند. با گنجاندن عرق رازیانه در روتین روزانه خود می‌توانید از فواید بی‌نظیر و گسترده آن بهره‌مند شوید و کیفیت زندگی خود را بالا ببرید.
طبع عرق رازیانه گرم است یا سرد؟
براساس بررسی متخصصان طب سنتی، گیاه رازیانه دارای طبع گرم و خشک است و به مراتب عرق رازیانه نیز همین طبع را دارا می‌باشد. از این رو، استفاده از عرق رازیانه برای کسانی که مزاج سردی دارند مناسب‌تر می‌باشد. اما اگر در خصوص طبع بدنی خود شک و شبهه‌ای دارید، توصیه می‌کنیم که حتما قبل از بهره‌گیری از خواص عرق رازیانه با یک پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید.
چه کسانی نباید عرق رازیانه مصرف کنند؟
براساس تحقیقات سازمان غذا و دارو، عوارض جانبی خطرناکی در مورد مصرف عرق رازیانه ذکر نشده است، اما افراد زیر قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کرده و از خوردن رازیانه به هر شکلی پرهیز نمایند:
افرادی که به نور حساس هستند
رازیانه حاوی ترکیباتی است که می‌تواند پوست را نسبت به نور خورشید حساس کند. این حساسیت شامل آفتاب سوختگی و تحریک پوست در هنگام قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش می‌باشد. پس اگر فردی هستید که مدت زمان طولانی در معرض تابش نور آفتاب قرار می‌گیرید، مصرف عرق رازیانه می‌تواند برای شما مشکل‌ساز باشد.
افرادی که دچار واکنش‌های آلرژیکی هستند
برخی افراد ممکن است نسبت به مصرف رازیانه واکنش‌های آلرژیکی همچون بثورات پوستی، خارش یا تورم را نشان دهند. به خصوص افرادی که نسبت به گیاهان خانواده هویج یا کرفس حساسیت دارند.
افرادی که دچار اختلالات هورمونی هستند
با توجه به دارا بودن ترکیبات فیتواستروژن در گیاه رازیانه، افراد دارای مشکلات هورمونی همچون اندومتریوز، سرطان رحم، سینه و.. لازم است حتما قبل از مصرف این گیاه با پزشک متخصص خود مشورت کرده و از خوردن عرق رازیانه پرهیز نمایند.
افرادی که دچار ناراحتی‌های گوارشی شدید هستند
در برخی از موارد، عرق رازیانه می‌تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند اسهال یا اسپاسم معده شود، به خصوص اگر به مقدار زیاد مصرف شود. از این رو، اگر دچار مشکلات گوارشی هستید قبل از مصرف رازیانه حتما با پزشک خود مشورت نمایید.
افرادی که از داروهای خاصی استفاده می‌کنند
رازیانه و عرق آن با برخی از داروها از جمله‌های داروهای ضدبارداری، آنتی بیوتیک‌ها و داروهای رقیق‌کننده خون تداخل دارویی دارد و می‌تواند بر کیفیت و اثربخشی این داروها تاثیر منفی گذاشته و بدن را با عوارض جانبی خاصی روبرو سازد.
افرادی که دچار افت فشار خون هستند
دارا بودن پتاسیم موجود در رازیانه به کنترل فشار خون بالا کمک کرده و باعث کاهش فشار خون می‌شود. از این رو، مصرف رازیانه برای افرادی که فشار خون پایینی دارند می‌تواند مشکل‌ساز باشد و به سرگیجه یا غش منجر شود.
خانم‌های باردار یا شیرده
مصرف زیاد عرق رازیانه ممکن است بر سلامت باروری تاثیر بگذارد و یا انقباض رحمی در زنان باردار را افزایش دهد. از این رو، زنان باردار یا شیرده لازم است قبل از مصرف عرق رازیانه حتما با پزشک خود مشورت کنند.
آنچه از مقاله خواص عرق رازیانه آموختیم:
عرق رازیانه که از گیاه رازیانه به دست می‌آید، طیف وسیعی از فواید و خواص را در خود جای داده است که با جای دادن آن در روتین روزانه و البته مصرف آن در حد اعتدال می‌توانیم از خواص ارزشمند آن بهره‌مند شویم. خواص عرق رازیانه و دمنوش آن به همراه عسل و خواص آنتی اکسیدانی این گیاه بر هیچکس پوشیده نیست و در طب سنتی و مدرن امروزی جایگاه ویژه‌ای دارد. اما با تمام این توضیحات، اگر دچار بیماری خاصی همچون فشار خون، مشکلات هورمونی و.. هستید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، لازم است حتما قبل از مصرف با پزشک خود در این باره مشورت کنید.
سوالات متداول:
1. آیا عرق رازیانه همان رازک است؟
خیر! عرق رازیانه از دانه‌های گیاه رازیانه تهیه می‌شود و به صورت چای، دم کرده یا نوشیدنی مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما رازک از گل گیاه مخروطی شکل رازک به دست می‌آید و بیشتر در صنعت عطر و به عنوان یک آرامش بخش طبیعی استفاده می‌شود. هردو گیاه دارای خواص مفیدی هستند، اما هرکدام از گیاهان مختلفی به دست می‌آیند و خواص مختص به خودشان را دارند.
2. آیا عرق رازیانه لاغر می‌کند؟
بله، همان‌طور که پیش‌تر اشاره شد، عرق رازیانه با سرکوب اشتها، بهبود هضم غذا، کاهش احتباس آب و مایعات و حذف سموم اضافی از بدن از طریق خاصیت دیورتیک، متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بالا برده و در صورت پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و ورزش، می‌تواند نقش مهمی در لاغری و کاهش وزن داشته باشد.
3. عرق رازیانه را باید چه زمانی مصرف کنیم؟
عرق رازیانه را می‌توانید در هر زمانی از روز مصرف کنید، اما اگر آن را قبل از غذا میل نمایید، به هضم غذای شما کمک کرده و در کنترل اشتها مفید است. همچنین، نوشیدن آن در وعده عصر به آرامش و بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند.
منابع: