شیره خرما یک محصول طبیعی و سرشار از ویتامینها، انواع مواد معدنی، آهن، فولیک اسید و ... است. مصرف به اندازه و متناسب این ماده در صبح و قبل از وعدههای غذایی در طول روز میتواند با ایجاد حس سیری، برای افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند مفید باشد.