ترکیب شگفت انگیز ارده با شیره خرما محصولی بسیار مقوی است که فواید زیادی را به بدن می‌رساند. با استفاده از این ترکیب، خستگی و ضعف و سستی را از بدن دور کرده و باعث افزودن مواد مغذی فراوانی به بدن خود می‌شوید.
میزان انرژی بخشی و خواص ارده با شیره خرما آنقدر زیاد است که هم علم پزشکی و هم طب سنتی به مصرف این معجون پر از خاصیت سفارش فراوان کرده‌اند.
با مصرف ارده با شیره خرما علاوه بر این که از تمام خواص ارده بهره مند می شوید، بلکه می‌توانید از فواید بی نظیر شیره خرما نیز به طور همزمان استفاده کنید. در ادامه مقاله به خواص ارده با شیره خرما خواهیم پرداخت.
خواص ارده با شیره خرما
ارده محصولی مقوی و تولید شده از کنجد پوست کنده و بوداده است که بعد از آسیاب شدن و له شدن به یک ماده مغذی پرخاصیت و سرشار از ویتامین‌ها و مواد عالی تبدیل می شود که فواید زیادی را برای سلامتی به ارمغان می‌آورد. ترکیب این ماده با شیره خرما، آن را به محصولی فوق‌العاده برای بدن تبدیل می‌کند.
برخی از خواص ارده با شیره خرما عبارتند از:
تامین انرژی روزانه: شیره خرما به دلیل دارا بودن خاصیت انرژی زایی باعث تامین انرژی روزانه بدن می‌شود.
تقویت حافظه: مصرف شیره خرما با ارده به تقویت حافظه و قدرت یادگیری در کودکان کمک فراوانی می‌کند.
سلامت دستگاه گوارش: شیره خرما فعالیت باکتری‌های مفید موجود در دستگاه گوارش را افزایش داده و به تقویت و سلامت دستگاه گوارش کمک فراوانی می‌کند.
سلامت چشم‌ها: کارتنوئید و ویتامین A موجود در شیره خرما به برطرف شدن خشکی چشم‌ها کمک کرده و باعث تقویت بینایی می‌شود.
رفع کم خونی: شیره خرما دارای اسید فولیک و آهن فراوان می‌باشد و مصرف آن به درمان کم خونی کمک می‌کند. مصرف شیره خرما باعث افزایش میزان گلبول‌های قرمز خون نیز می‌شود.
دیگر خواص ارده با شیره خرما عبارتند از:
شیره خرما یکی از مقوی‌ترین و در عین حال لذیذترین میان وعده‌هاست.
استحکام استخوان‌ها
ارده به دلیل اینکه از کنجد تهیه شده و کنجد سرشار از کلسیم می‌باشد، برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها بسیار مفید است.
سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی
ارده سرشار از ویتامین‌های گروه ب است که برای سلامت پوست و کاهش اضطراب و استرس بسیار مفید است. ارده علاوه بر ویتامین‌های A و B دارای املاح معدنی و عالی نظیر کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و اسید فولیک می‌باشد.
کاهش سطح کلسترول
یکی از فواید مهم ارده کاهش سطح کلسترول می‌باشد. با مصرف ارده می‌توانید سطح کلسترول و تری گلیسیرید خود را متعادل کنید.
با مصرف ارده با شیره خرما علاوه بر این که از تمام خواص ارده و شیره خرما به طور همزمان بهره مند می‌شوید، بلکه مواد مغذی زیادی را به بدن خود می‌رسانید.
رفع التهابات
آنتی اکسیدان‌های موجود در ارده دارای خاصیت ضد التهابی بوده و باعث کاهش درد و التهاب مخصوصاً در بیماری‌های آرتریت روماتوئید و ریوی می‌شوند.
شیره خرما یکی از مقوی‌ترین و در عین حال لذیذترین میان وعده‌های شیرین است. شیره خرما به دلیل دارا بودن پروتئین و قند طبیعی و ویتامین‌های B1, B2, B3, B5, A و ویتامین C بیشتر مواد ضروری و مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند.
ارده و شیره خرما در بارداری و شیردهی
ترکیب ارده و شیره خرما معجونی شفابخش را به بدن هدیه می‌دهد که سرشار از مواد مغذی در هر دو نوع ماده اولیه استفاده شده در این محصول می‌باشد.
ارده و شیره خرما هم خواص ارده را به بدن می‌رساند، هم ما را از فواید فراوان شیره خرما بهره‌مند می‌کند.
از خواص ارده با شیره خرما برای زنان باردار و شیرده به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
تامین انرژی مورد نیاز زنان باردار و شیرده
ارده با شیره خرما به دلیل دارا بودن مقدار زیادی آهن، اسید فولیک و مواد معدنی گوناگون و همچنین دارا بودن مقدار زیادی آهن، اسید فولیک و مواد معدنی گوناگون و همچنین دارا بودن ویتامین‌های گروه ب انرژی مورد نیاز زنان باردار و شیرده را تامین می‌کند.
ارده با شیره خرما برای زنان باردار بسیار مفید می‌باشد.
رفع کم خونی و فقر آهن
مصرف ارده با شیره خرما به زنان باردار و شیرده کمک می‌کند که کمبود آهن بدن خود را مخصوصاً در طول این دوران جبران کنند.
میزان بالای آهن و اسید فولیک موجود در این ترکیب باعث رفع کم خونی و فقر آهن در زنان باردار و شیرده می‌شود.
تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها
مصرف ارده با شیره خرما در دوران بارداری به برطرف شدن کمبود کلسیم در بدن مادر کمک کرده و باعث می‌شود که جنین نیز کلسیم بیشتری را از مادر دریافت کند.
کلسیم فراوان در ارده با شیره خرما برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها و همچنین رشد و نمو جنین بسیار موثر است.
ارده و شیره خرما برای چاقی
اگر در تلاش برای افزایش وزن خود هستید و کمبود وزن دارید، مصرف ارده با شیره خرما کمک زیادی به شما می کند. ارده با شیره خرما به دلیل این که دارای کالری بالایی است و سرشار از مواد مفید و مغذی برای بدن می‌باشد، باعث دریافت کالری اضافی سالم و همچنین افزایش انرژی شما خواهد شد.
مصرف ارده با شیره خرما به صورت مداوم و مکرر علاوه بر تامین سلامتی شما باعث افزایش وزن سالم خواهد شد. کنجد موجود در ارده که دارای خواص فراوانی می‌باشد، در ترکیب با شیره خرما اثر آن را بر روی افزایش وزن و سلامت بدن شما دو برابر می‌کند.
مصرف ارده با شیره خرما به صورت مداوم باعث افزایش وزن سالم خواهد شد.
ارده و شیره خرما برای لاغری
درست است که ارده با شیره خرما دارای کالری و خواص بالایی است، ولی مصرف آن برای لاغری نیز مفید است. مصرف ارده با شیره خرما اگر به اندازه باشد، نه تنها موجب افزایش وزن نمی‌شود، بلکه به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.
ترکیب ارده و شیره خرما انرژی مورد نیاز روزانه بدن را تامین کرده و باعث می‌شوند که بدن شما با کمبود مواد مغذی و ضعف کاذب مواجه نشود.
همچنین مصرف ارده با شیره خرما به دلیل اینکه بسیاری از مشکلات گوارشی را کاهش داده و یا از بین می‌برند، به برطرف شدن اضافه وزنی که بر اثر عدم سلامت دستگاه گوارش در شما به وجود می‌آیند نیز کمک کرده و باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود.
وجود چربی سالم در ارده با شیره خرما به دلیل اینکه دارای فیبر و پروتئین بالایی است با کاهش اشتها از پرخوری جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن سالم می‌شود.
معمولاً توصیه می‌شود برای کاهش وزن یک تا دو قاشق غذاخوری قبل از هر وعده غذایی ارده با شیره خرما میل کنید تا با احساس سیری از پرخوری در وعده‌های بعدی جلوگیری کنید.
طبع ارده و شیره خرما
ارده این محصول مقوی و خوشمزه دارای طبع گرم می‌باشد. شیره خرما نیز طبیعتی گرم و خشک دارد و وقتی که این دو ماده مقوی با طبیعت گرم با یکدیگر ترکیب می‌شوند، باعث افزایش انرژی زایی در بدن می شوند.
بنابراین مصرف ارده با شیره خرما برای افراد سرد مزاج بسیار مفید بوده و باعث برطرف شدن نفخ و رطوبت بدن می‌شود.
استفاده از ارده با شیره خرما یکی از بهترین انتخاب‌ها برای گرما بخشیدن به بدن مخصوصاً در فصول سرد سال است.
مصرف ارده با شیره خرما برای افراد سرد مزاج بسیار مفید است.
مصلح ارده و شیره خرما
طبیعت ارده با شیره خرما گرم می‌باشد و استفاده زیاد از این ماده پر انرژی و مقوی به دلیل این طبیعت گرم باعث افزایش ناراحتی‌های پوستی در بعضی افراد می شود. پس بهتر است از مصلح آن در کنار این ماده خوشمزه و مقوی استفاده کنیم.
پیشنهاد می‌شود از مصلح آبدوغ خیار یا سرکه، عسل و همچنین بادام درختی، سکنجبین و ترشی های طبیعی استفاده کنید.
آنچه از مقاله خواص ارده با شیره خرما آموختیم:
خرید ارده و شیره خرما و مصرف آن فواید فوق العاده‌ای برای بدن به ارمغان می‌آورد. از خواص ارده با شیره خرما به تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت حافظه، تقویت بینایی و برطرف شدن خشکی چشم، رفع کم خونی و فقر آهن مخصوصاً در زنان باردار و شیرده، چاقی و در عین حال لاغری می‌توان اشاره کرد. برای دریافت تمام خواص این ماده مقوی و لذیذ بهتر است از مصلح‌های آن نیز در کنار هم استفاده کنیم.